专注时间长，就代表效率高吗
一天开着编辑器六小时，和连续处理一个问题六小时是两回事。赏月的专注时间统计的是不少于 10 分钟的连续工作类活动，下面说清它算什么、不算什么，以及怎样用这个数字而不被它评分。
一段专注是怎么算出来的
赏月把每个应用归到一个分类，每个分类又属于三组之一。编码、写作、设计和会议属于工作组，浏览、沟通、阅读、工具和未分类属于其他组，媒体属于娱乐组。专注时间只由工作组构成，连续的工作类活动连成一段，这一段里的工作时间达到 10 分钟，就算一段专注。
在几个工作类分类之间来回切换不会断开这一段，从 Xcode 到 Figma 再到一场会议再回来，仍然是同一段。离开工作类则会断开，不过有两处放宽。不足 5 分钟的非工作插入，比如回一条消息，会被吸收进这一段，并记作一次打断。空档里八成以上的时间没有键盘和鼠标输入，且空档不超过 15 分钟的，也会接上，所以接一个电话或者等一次长时间的构建，不会把一个上午切成两半。
单位是一段而不是时钟，所以数字容易读偏。一段按钟表算可能跨了 90 分钟，里面只有 70 分钟是工作，其余花在短暂的插入上。日报里写的是实际工作的分钟数，最长的一段会给出开始时间、所在的应用和对应的项目。
这个数字没有包含的东西
在浏览器里读文档、回一条别人在等的消息、在聊天窗口里评审设计，都是工作的一部分，可浏览、沟通和阅读属于其他组，它们本身不会给专注时间加分钟，超出那两处放宽之后还是会断开这一段，所以一整天都在查资料，专注时间可能很少。这个数字统计的是连续的工作类活动，不代表心流，也不代表成果。
它看不到屏幕上是什么，赏月读的是前台应用和有没有输入，应用和输入次数不能说明代码改得怎样，也不能证明你一直在处理同一个问题。某个应用的分类不符合你的用法时，在「时间线」上对它的条目点右键，选择「归类为」并换一个分类，同一个菜单里也有「恢复自动分类」。改分类是为了让记录描述得准，不要为了让总数好看去改。
打断和短暂切换是两种数
赏月把离开分成两种来数。打断指工作中不足 5 分钟的短暂离开，记到你去的应用或网站名下，「周览」的「打断来源」卡片会列出最大的几个。短暂切换指离开工作类应用后，在 3 分钟内回到同一个应用，中间没有空闲，把任务交给 AI 之后瞄一眼别的东西再回来，就是这种情形。短暂切换在「日览」和日报里显示为「短暂切换」的次数和中位时长，还会给出最常见的切换方向。
这两个数都不是判决。切到文档可能正是任务的一部分，聊天窗口里也可能有你在等的答复，让 AI 在后台跑的时候，一天里切换很多次也很正常。一天里至少有 5 次打断时，「日览」里的「需要留意」会点出最大的来源，只有当一半以上的停留不到 1 分钟、专注时间不到活跃时间的三成、并且记录了至少 20 段会话，才会提到切换偏碎，措辞也是观察而不是要求。
把数字用在安排上
「周览」的「黄金时段」按开始的钟点汇总专注，找出累计最多的那个钟点。只有这一周至少有 3 天在这个钟点开始过专注的时候，赏月才会写成可以在这个时段安排重要任务，其余情况只陈述发生了什么。「月览」另有「专注日历」和「星期规律」。
比较的时候一次只改一个安排，比如把消息集中到两个固定的时间，或者开工前先把文档和测试打开，然后拿同一个星期几连比两三周，而不是拿今天对昨天。「周览」的「对比上周」只拿本周已经过完的几天和上周对应的几天比，还没结束的今天不算在内，所以白天看到的对比不会拿半天去比整天。
难的一天专注数字低，说明的是这一天的情况。一个下午花在理清一个卡住的问题上，可能只有 40 分钟专注，仍然是最重要的一天。赏月没有生产力评分，记录里某天短，也不是对你的评价。
数字看起来不对的时候
先看记录是否完整。赏月暂停、没在运行或者 Mac 睡眠的时段没有记录，鼠标停在「最近 7 天」这张历史图表的标题上，会提示「空缺表示没有记录，不代表没有工作」。电脑没锁屏也没睡眠，却有 10 分钟到 2 小时没有操作，你回来时赏月最多问一次，你是「开会」「阅读或思考」「看视频」，还是「离开了」，不回答就按离开算。
再看分类是否合理。大块时间落在「未分类」里，它们属于其他组，到不了专注时间，哪怕你当时就在那个应用里写代码。「时间线」上每条记录都带着分类，同一个右键菜单就能改。