休息提醒怎样少打扰一点
休息提醒碰上演讲或通话，反而成了打断。赏月的久坐提醒默认开启，出现得很少，并且在一长串场合里保持安静，这样它真正开口的时候，时机大致说得过去。
它什么时候出现
这个提醒是「设置」里「通用」页的「久坐提醒」，默认是开的。它看的是连续在座，也就是你一直在电脑前，键盘和鼠标没有出现过 3 分钟的空档。连续在座大约 90 分钟之后，屏幕右上角会出现一张小卡片，一天最多出现三次，一天和赏月的其他统计一样，从凌晨 4 点算到次日凌晨 4 点。
卡片说什么，看的是当时几点和当天第几次出现。白天四句话轮流出现，分别是「肩膀松一松」「去接杯水」「起来走一圈」和「看看远处」，从哪一句开始按日期换，晚上 6 点之后换成「离开屏幕歇一会儿」，晚上 10 点到早上 6 点是「夜深了，早点休息」。
你可以怎么回应
白天的卡片有「稍后」和「开始休息」两个按钮。「稍后」会收起卡片，之后 25 分钟不再出声，「开始休息」会把同一张卡片变成一个带细进度条的休息计时。「肩膀松一松」和「看看远处」是 20 秒，接水、走一圈和晚上那句是 2 分钟。休息中可以「收起」卡片，休息仍在继续，也可以点「结束休息」。夜里那张只有一个「知道了」，没有休息计时，它出现之后到第二天早上 6 点都不会再提醒。
如果一分钟内你没有碰这张卡片，赏月会当作「稍后」，默认值落在不打扰的一边。
什么时候保持安静
暂停记录、离开、锁屏、电脑休眠的时候，卡片不会出现，离开回顾的问题正在显示时也不会，因为两张卡片不该抢同一个角落。前台应用全屏、麦克风在使用（开会和口述都算）、或者正在放声音的时候，它同样会等。赏月读不到这些环境信息时，也选择等。
如果通话或全屏应用开始时卡片还在等你回应，它会被直接关掉，这不算「稍后」。已经开始的休息会被收起，计时继续。
它不替你记账
这张卡片是一个浮动面板，不会抢走键盘焦点，所以输入到一半的那一行不会被截走，菜单栏里也没有休息倒计时。赏月不会记录你有没有照做，提醒不进日报，应用里任何地方都没有休息达标率，忽略一张卡片不会留下任何痕迹。
如果休息进行到一半你已经走开了，赏月会把这次休息算作完成，也不会追问。你本来就离开了座位，这正是提醒想要的结果，再追问一句，提醒就变成打卡了。
离开回顾是另一个问题
赏月还会问另一件看上去相近的事。如果你有 10 分钟到 2 小时没有操作，电脑也没有锁屏，回来时会出现一张卡片，问刚才这段是「开会」「阅读或思考」「看视频」，还是「离开了」。它是为了把那段时间记得准，和休息提醒是两回事，两张卡片不会同时出现，离开回顾先占那个角落。
你不理它，大约一分钟后它自己消失，那段时间仍然是离开。
想调整它的频率
这个提醒只有一个开关，没有间隔滑块。90 分钟和每天的次数是固定的，因为一个要先配置才能用的提醒，等于让每个用户都付一次成本。如果它对你没用，在「通用」页把它关掉，记录的其他部分不受影响。暂停记录也会让它安静，长时间的分享之前可以这样做，不过全屏和麦克风这两条规则大多数时候已经覆盖了这些场合。