比较两周，先看比较了哪些天
周一下午看本周，数字比上周整周少很多是正常的。赏月拿进行中的一周和上周同样天数的日子比较，上一周撑不起比较的时候，宁可什么都不说。
为什么半天不该和整天比
「周览」页显示周一到周日，每一天从凌晨 4 点算到次日凌晨 4 点，周日夜里的工作仍记在周日。一周过到一半时，今天还没有结束，后面几天是空的，把这样的一周放到完整的上周旁边，即使你的节奏没变，每个数字看起来也都像在下降。
赏月会缩小这个差距。进行中的一周只拿本周从周一到今天这几天，和上周同样的几天比较。今天还没结束也会算进去，所以一天刚开始时比较结果可能偏低，页面顶端指标行的悬停说明里，专注时间比上周多或少多少，用的也是同样的日子。
什么样的两天可以比
如果上一周的记录完全读不出来，「对比上周」卡片会说上周记录无法读取，不展示对比。
「对比上周」卡片列出每个活动类别的变化，要求上一周至少有两天各有 10 分钟以上的使用记录，画不出来时这个位置会换成「重点日期」。概括里那句关于专注时间的比较，要求上一周至少有 10 分钟专注时间，并且差距不小于半小时。第一周使用赏月时没有上一周，也就没有东西可比，赏月不会把空白的一周当作基准。
怎么读节奏观察
「黄金时段」卡片会写出本周专注累计最多的起始整点，只有至少三天的专注都从这个整点开始，才会补一句可试着在这个时段安排重要任务，天数不够时只说明是哪个整点。在「打断来源」卡片里，打断指工作中不足 5 分钟的短暂离开，等待 AI 回复后回到原任务不算打断。
这里的专注时间指连续的工作类活动，在项目之间切换也可能计入，它不衡量心流或工作成果，把它当作活动的描述来读，不要当成评分。
先确认记录完整，再相信趋势
一周变安静，不一定是工作变少了。赏月暂停了两天、电脑在出差时睡着、权限缺了，合计都会因为和工作无关的原因下降。在解读这次下降之前，从窗口里的赏月图标菜单进入「设置」，在「通用」页看一眼「运行状态」。当天还没结束，「日览」里趋势图连到今天的线也会用虚线画出来。
比较讲的是记录到的时间对记录到的时间，说明不了只记录了一部分的那天漏掉了多少工作，离开的时段也不能证明在休息。差别的原因一目了然时，比如一次会议、一周出差或公共假期，就在数字旁边记一笔，然后接着往下看。
下一周只试一个小调整
回头看长段的工作通常出现在什么时候，哪些项目经常被切成短段。「黄金时段」卡片显示专注从哪些整点开始，「月览」页的「星期规律」显示哪几天专注最多，再拿它们对照自己的日程判断原因。一天的偶然情况，不要马上变成下一周的规则。
然后只选一个具体的调整。如果上午常被聊天消息切开，就固定一个时间集中处理，如果某个项目反复在找同样的资料，就先把入口整理好。一两周后回到相近的日子，看同样的现象还在不在。目标是找到适合自己的安排，不是每周多工作一小时。如果想把起点留个底，可以在终端运行 Hina --weekly，它会打印以指定日期收尾的七天材料，在下一周开始之前先粘进你的笔记里。