想换掉 RescueTime，先想清楚要留下什么
RescueTime 是一种云端自动时间追踪，装上后它自己记录应用和网站，登录账号就能在网页里看今天时间花在哪。真要换掉之前，可以先分清自己还想留下的三样东西，也就是自动记录、按应用和网站看时间，以及一周整体的变化。至于原本绑定的云端账号和软件给出的生产力分数，换到新的工具时，你未必还想继续带着。
想离开的常见原因
RescueTime 这类自动追踪，常见做法是把正在使用的应用和打开的网站记录到自己的服务器上，注册账号后就能在网页里查看当天和当周的报表。这些记录都保存在云端而不是这台 Mac 本地，换一台电脑或者想再看某个月的明细，都要先登录那个账号，数据始终跟着账号走。
另一个常见的原因是生产力分数，软件按网站和应用各自打分，写文档、开会和看资料可能被归入不同等级，系统再拿当天和当周的数据做对比。忙完一天，你更可能想找回的是 Keynote 里的一页、Figma 里的一稿，或飞书里的一篇文档，分数夹在这些记录前面，看久了会不舒服。
换的时候想留下的三样
自动记录是第一样，写代码、改 Keynote、在 Chrome 里查一份资料的时候，你很少会记得先按开始，用完再按停止，RescueTime 自己会记，所以中途不用你操作。换一款如果要你每次手动开始、手动停止，中途切到微信回一条消息，那段很容易漏记，事后对着空白补，也补不回当时的顺序。
第二样是按应用和网站分开看时间，如果只剩一个总时长，就回答不了上午在 Figma 改稿和下午在 Xcode 里写代码各占了多久。网站如果能进一步记录到具体页面，比如 github.com 上某个博客仓库的页面，回头排查时就能清楚知道自己打开的是哪一页。第三样是一周整体的变化，单看某一天的时间很容易被一场长会带偏，把周一到周日放在一起看，才能看出这周主要是在写代码、开会还是查资料。
本机怎样记下这三样
赏月（Hina）的自动记录常驻在 macOS 菜单栏里，只申请「辅助功能」权限（macOS 27 上叫「设备控制和数据访问」），用来读取当前前台窗口，记下应用名称、使用时长和输入次数。至于窗口标题和网页路径，软件默认都不会记录，需要你在「设置」的「隐私」页里按需手动打开。
打开当天的「日览」或「时间线」，就能对上 Xcode、微信和终端各自占了多久，开启网页路径之后，Chrome 里浏览的不同页面也能分开出现在这里。软件里的一周按周一到周日排列，一天则从凌晨 4 点算到次日凌晨 4 点，即使周日夜里继续做到周一凌晨 4 点之前，这段时间依然会算在周日。
赏月没有生产力分数，没有提供拦截网站的开关，也没有团队面板，当天记录的应用、使用时长和输入次数都会留在这台 Mac 本地。软件只在你手动操作的三处场景下联网，也就是打开购买页、激活授权码和检查更新，这三处请求都不会携带任何本地的使用记录。
旧记录不会跟着过来
从 RescueTime 换到赏月时，旧账号里按天记下的应用时长、打开过的网站，还有那个生产力分数，都不会自动导进来，想再看上个月的明细，还是要打开原来那个网页去看。
赏月的「时间线」只从安装那天开始记录，更早的日期直接留空，它不会补一段看起来连续的历史，把旧网页里的报表和本机记录接成一条。装好后的第一周里，「时间线」多半只有安装当天到周末的一段，等过完从周一到周日的完整一周，再看各应用用了多久，它和旧网页里的生产力分数对不上也很正常。