想换掉 Timing，先看规则和发票还要不要
一小时要按规则归进客户项目，再交给同事或写进发票，Timing 已经做了这件事。要的是这台 Mac 前台开着哪个应用、这段按了多少次键、点了多少下，以及一份从本地 git 和你自己打开的 AI 对话写成的日报，赏月 0.6.0 不用同步账号也能做。Timing 的规则编辑器、团队共享项目和 GrandTotal 导入，赏月没有。
Timing 先记下应用、文档和完整网址
2026 年 10 月 19 日打开的 Timing 首页把自动记录写成你继续干活，它记下应用、文档和网站，包括完整的文件路径或网址，你停用这台 Mac 时它能察觉，并让你把这段空闲排除掉，菜单栏也可以显示生产力分数。无痕标签页的信息会被丢掉，排除列表里的活动可以不被记录。同一页还写了通话、会议、日历事件、提醒、Screen Time 导入，以及网页应用里的计时器。赏月 0.6.0 没有这些，菜单栏里是「暂停记录」和「继续记录」。
首页写跟踪到的时间留在这台 Mac 上，除非你自己打开同步。同一天读到的隐私政策补上了边界，不用 Timing Sync 时这些活动不会被送出去，启动时仍会送出许可密钥、邮箱、电脑名和这台 Mac 的一个匿名标识。可选的匿名统计记的是 Timing 这个应用本身怎么被用，可以在应用里关掉。你若使用 AI 摘要，窗口标题等元数据会送到 Google 位于欧盟的 Vertex AI。
一条规则怎样把活动归进项目
一条新的应用活动会归给第一条匹配上的规则，而且只进一个项目。从 Activities 按住 Option 拖到项目上会存成规则，从访达把文件夹拖上去则按路径匹配。规则可以按域名、仍带着查询参数的完整网址、文件路径、标题、应用、设备、开始时间或星期几来匹配。规则说明写筛选器需要 Timing Expert，它能套到已经记下的活动，项目规则只对之后记下的活动生效，除非你从 Edit 菜单对当前看得见的活动重新套用。
新建项目在偏好设置的顺序里排在最前。团队项目比私人项目先匹配，Team 菜单用来在两份列表之间切换，团队项目上的规则默认分享给其他成员。第二天上午，匹配上的新活动应该已经在这个项目里。上周要等你重新套用才会变，匹配不上任何规则的活动仍留着原来的手动归属。
同步、团队和发票在 Timing 这边
Timing Sync 是可选账号，网页应用、AI 功能和团队也走它。点 Enable Timing Sync 之后，这台 Mac 的数据会并进去，时间线上每台设备各占一列。隐私政策写这个账号会保存你在 Timing 里存过的数据，放在法兰克福的 Google Cloud，传输和存储有加密，但不是端到端，因为网页应用要读。数据保留到你退出，退出后再留最多 365 天，除非你要求删除。
当天的定价页列出 Professional、Expert 和 Connect，按月或按年计费，付款前会显示金额，首页的试用是 30 天，不要求信用卡。按常见问题的说法，Professional 是一台 Mac，Expert 在两台 Mac 上增加筛选器，Connect 在每人三台 Mac 上增加团队、MCP 和 API 导出。套餐表把 Web API 和 Zapier 列在 Connect 下。管理员看到的是共享项目的合计时间，看不到你的应用、网站和私人项目，但能看到挂在这些共享项目上的手动条目。报表可以导出 PDF、XLSX、CSV 或 HTML，GrandTotal 要求 Connect，导入的是时间条目而不是应用使用记录，根项目当作客户，括号里的费率会读成小时费率，比如 Acme Inc. (50)。赏月没有计费路径，自由职业者怎么把项目时间补回来那篇写到 CSV 为止，发票仍留在计费工具里。
赏月 0.6.0 留在这台 Mac 上的记录
赏月 0.6.0 待在菜单栏里，申请的是「辅助功能」，macOS 27 上同一项叫「设备控制和数据访问」。还没授权时只记录应用名称，权限说明写赏月不申请屏幕录制。授权之后记下前台应用、时长和输入次数，按键是键盘事件，点击包括鼠标和触控板，不保存你按下的字符。「窗口标题」在「隐私」页，默认关着，不读取页面正文。存下来的网址只留协议、主机和路径，无痕窗口默认只记应用名。
数据库是 ~/Library/Application Support/Hina/hina.sqlite，没有同步账号，记录、搜索、图表和日报离线就能做。联网只有三次点击，都不带使用记录。设置里的购买按钮在浏览器里打开结账页，激活时送出授权码和一个短编号，「检查更新」读取 hina.day 上的版本文件，不发送机器编号，新旧版本在本机比较。激活成功之后，以后的许可校验留在这台 Mac 上。
项目名从窗口标题或文档路径里读，打开「AI 提问」后，同一时段 AI 会话的工作目录也能给出项目名。赏月 0.6.0 没有按条件把活动归进项目的规则编辑器，「设置」的「数据」里有「项目合并」，可以把识别出的项目改名，或把一个文件夹算进另一个项目，过去的日子也按新名字重算，没归上项目的时间不会因此被归进去。哪些路径会变成项目名，哪些缺口保持未归属，写在项目时间是怎么归属的那篇里。从 10 分钟到 2 小时的无输入回来，如果当时没有锁屏也没有睡眠，卡片会给出「开会」「阅读或思考」「看视频」「离开了」。点「离开了」，或者一分钟不理这张卡，库里的那一行不变。
「今日日报」打开日报，「复制」把 Markdown 放进剪贴板，「导出 Markdown」存成「日报-」加日期的文件。「数据」页上的「选取目录」决定去哪里读本地 git，懒获取是关掉的。「AI 提问」「终端命令」「AI 用量」默认关着，对话记录补的是提问、会话时间、工作目录、分支和文件路径，来自本机 Claude Code、Codex、Antigravity 和 Cursor 的日志，不读回复和工具输出。终端历史留命令和子命令，Token 数标明不代表工作时长、完成的任务或实际账单。一天从凌晨 4:00 算到次日凌晨 4:00，一周从周一开始，试用按有记录的日子算 7 天，结束后记录还在继续，今天的「日览」和「时间线」仍能看，日报即使看今天也需要授权。
两边对不上时先对单位
Timing 的一小时可能已经在某个项目上，存下的网址还可以带着查询参数。赏月的一小时是前台时长加上输入次数，路径里没有查询参数。Figma 里的裁切、页面上的句子、通话里说过的话，两边都没有，除非窗口标题里本来就写着，不截屏的工作记录能找回多少那篇把这个边界写得更长。这次读过的 Timing 页面没有把采集写成截屏，赏月也不截屏，以后要的是那一屏画面，就去看换 Dayflow 那篇。
赏月的「时间线」从它开始记录算起，更早的日子是空的。「暂停记录」或退出会留下空缺，空缺表示记录里没有这段。没有「辅助功能」时读不到标题，也就没有从标题来的项目名，「AI 提问」关着就没有提问，没选文件夹就没有提交。Timing 让你排除停用 Mac 之后的时间，赏月只问没锁屏、没睡眠、并且从 10 分钟到 2 小时的那段，没回答的仍是离开。试用结束后，更早的日子和「今日日报」需要授权，记录本身还在继续。
按下一步要交出去的东西来选
下一步是共享项目、按设备或星期筛选、导出工时表，或开一张 GrandTotal 发票，就继续用 Timing。定价页的常见问题和 GrandTotal 说明把团队、Web API 和这个插件放在 Connect。第二台 Mac 要看到同一份历史，只能走 Timing Sync。
不想要这个账号，要看的是前台窗口、输入次数、你打开之后的提问，以及本地 git，就用赏月 0.6.0。需要项目名就打开「窗口标题」，日报要包含提交就在「数据」页点「选取目录」，提问不该进日报就让「AI 提问」保持关闭。按记录方式来选 Mac 时间记录的那篇，把手动计时、云端追踪和屏幕日记放在旁边。